DEJAR IR UNA RELACIÒN

Muy frecuentemente, las personas que acuden a terapia, despues de haber terminado una relacion de pareja, generalmente de una forma negativa y dolorosa, llegan con una dificultad para dejar esta relacion en el pasado...y esto es peor aun cuando es el otro el que decidio romper. 

Algunas veces pueden transcurrir años y la persona que un dia se encontro fuera de la relacion, sin su consentimiento,  se queda literalmente "atrapada" emocionalmente en esta situacion inconclusa y dolorosa, dando vueltas emocionalmente, sin salir de este atolladero; del cual es tremendamente dificil escapar y algunas veces ni el tiempo ni la distancia son capaces de sanar la herida. A nivel psicologico, el tiempo y la distancia son meros constructos externos y dejan de existir como una realidad subjetiva. 

Asi,vemos personas que llevan años fuera de una relacion, pero sus reacciones emocionales te indican que bien hubiera podido ser ayer cuando esa relacion termino.

¿Que factores influyen en que la persona se quede atrapada en la relacion? 

Hay muy diversos factores, pero algunos de los mas importantes que he observado son: 

* Identificacion con el otro al grado de perderse a si mismo. 
* Inseguridad de salir adelante en forma individual 
* Creencias diversas como: 

a) El/ella es la unica persona para mi
b) Soy incapaz de sobrevivir por mi mismo/a
c) No encontrare a nadie igual, nadie me querra como el/ella, etc.

Hay un concepto que es importante en estos casos para describir lo que sucede en ese entrampamiento emocional y este es una especie de movimiento inconcluso que se estaba desarrollando y que de repente se suspende sin la voluntad de este miembro de la pareja, por lo que se queda bloqueado, sin poderse completar por si mismo en forma natural. 

Cuando tienes tiempo de asimilar el evento por suceder, de prevenirlo y de ir haciendote a la idea, el golpe no es tan dificil de superar, pero cuando de repente sucede la ruptura, sin previo aviso, sin preparacion, los resultados son devastadores y principalmente la autoestima se ve gravemente afectada. La confusion es terrible.  

No existe solucion sencilla a esta situacion. 

Se tienen que superar una serie de factores que influyen en que la persona no pueda avanzar hacia una recuperacion y de hecho retroceda a veces hasta la autodestruccion, consciente o inconscientemente, cayendo en depresiones, enfermedades, aislamiento, etc. 

Un aspecto fundamental es la autoconfianza, ya que si la persona esta segura de poder recuperar una relacion que de hecho sea igual o mejor que esta que termino, entonces, pasara por el duelo, pero no se hundirá en el vacio emocional.  

La actitud positiva ante la perdida y la propia capacidad de recuperacion es basica para superar el bache emocional.

Por esto, el trabajo con la propia confianza,independencia, autoestima, seguridad personal y las creencias subconscientes nos resulta lo mas importante para comenzar a moverse del lugar en donde el tiempo se detuvo.

No lo olvides...nunca pierdas la confianza, seguramente es posible recuperarte a ti mismo/a. 

Un abrazo y mucha luz

Paola